Exercices poignées d amour femme

Publie le: 30.10.2019

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Les muscles sont plutôt gourmands en énergie.

Si les poignées d'amour gardent notre ventre bien au chaud l'hiver, la plupart d'entre nous s'en passeraient pourtant bien volontiers. Tournez ensuite vos épaules de droite à gauche pour solliciter vos abdominaux obliques.

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Il faut aussi éviter 2 erreurs : porter une ceinture de sudation et, comme pour les hanches, se muscler en prenant du volume.

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Rptez cet exercice 6 fois de suite en veillant respirer correctement. Il faut aussi viter 2 erreurs : porter une ceinture de sudation et, puis faites 30 secondes de pause, tendre.

  • Redressez-vous doucement et ramenez la jambe au point de départ. Viola Davis, 54 ans, devient nouvelle égérie L'Oréal et on applaudit.
  • Expirez en contractant les muscles abdominaux et étirez la colonne vertébrale vers le haut en un mouvement félin.

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